A MARIANA JÁ FAZ GIGANTES!!!

Parabéns Mariana! Agora é preciso fazer em competição e portanto sozinha, está bem? Continua a trabalhar e não te esqueças que é fundamental que faças bicos, balanço para pino, ok? Beijinhos.

Plano Anual de Actividades 2007/2008

Plano Semanal de Treino

Objectivos Técnicos

Objectivos Técnicos

	Solo	Paralelas	Trave	Cavalo
Inês Romero	1 ½ Pirueta - pirueta à frente Duplo mortal 2 1/2 Pirueta atrás	Volta livre p/ pino Pés e mãos mortal de saída Pés e mãos bi/bs Gigante dorsal Cambiada p/ gigante dorsal	Mortal à frente Mortal atrás Roda sem mãos Série acrobática Flic mortal atrás Gímnicos	Tsukahara Empranchado
Avançadas Grupo 1	Flic's seguidos Flic mortal atrás Flic - mortal à frente empranchado Mortal à frente c/ 1/1 Salto de mãos - flic à frente - mortal Mortal empranchado atrás ½ Pirueta atrás - roda sem mãos - flic à frente sem mãos	Subida de bicos Balanços p/ pino Gigantes faciais Saída de mortal Pés e mãos Volta livre	Aranhas Flic a uma perna Flic a duas pernas Rondada Mortal à frente empranchado – saída Gímnicos Série Gímnica	Tsukahara (Iniciação)

Objectivos Técnicos

	Solo	Paralelas	Trave	Cavalo
Avançadas Grupo 2	Rondada flic's seguidos Rondada flic mortal Salto de mãos mortal Emp. à frente com ½ e 1/1 (cama elástica) Troca Duplo pivot	Bicos balanço p/ pino Volta livre Gigantes Saída de mortal empranchado	Flic a uma perna Flic a duas pernas Rondada Pivot	Queda facial com recepção dorsal Aperfeiçoar braços na chamada Rondada com recepção ventral
Principiantes	Rondada flic Salto de mãos Mortal à frente Gímnicos	Subida de bicos Rolo atrás sem tocar no banzo Pés e mãos Pequeno gigante	Roda Aranha atrás Pivot	Aperfeiçoar braços na chamada

O Salto do Título

Este é o salto que deu o título nacional de 2006 à Inês neste aparelho

Quando será que a Matilde vai fazer isto em competição?

O talento dá trabalho

Era uma vez uma ginasta com muito talento para a prática desta modalidade. Era fisicamente muito dotada em força, flexibilidade, coordenação motora, graciosidade, etc sendo, nestas qualidades, claramente melhor que as outras ginastas que com ela competiam. Tinha contudo um problema (costuma-se dizer que não há bela sem senão): a sua atitude perante o treino nem sempre era a melhor. Aliás, MUITAS VEZES, não era a melhor. Como resultado desta característica as suas performances desportivas ficavam muito aquém das suas qualidades e, muitas vezes, aquém doutras ginastas bastante menos dotadas que ela própria. É claro que o seu treinador (e a sua família também) vivia(m) em constante desespero.
Um dia fez-se uma espécie de clic na sua cabeça. Fosse porque a ginasta cresceu mentalmente e se tornou mais madura", fosse por qualquer atitude do seu treinador ou da sua família, o que é facto é que passou a trabalhar sempre bem e os seus resultados desportivos subiram em flecha. Entrou na Selecção Nacional, participou nas mais importantes competições do calendário internacional e tornou-se numa das melhores ginastas do seu tempo.

Muito mais importante que ter o talento é saber o que fazer com ele. Isto é o mais difícil. O êxito desportivo (e não só) é sempre o resultado de algum talento com MUITO TRABALHO.

Força para os Nacionais e para o Torneio do Dia Olímpico que se segue 15 dias depois.

Campeonatos Nacionais

Realizam-se no próximo sábado dia 2 de Junho os Campeonatos Nacionais de GAF no Complexo Municipal de Ginástica da Maia.
De manhã, com início às 10.40h entram em acção as Iniciadas (o GCM participa com a Ana Maia) e Juniores (o GCM participa com a Inês Romero).
De tarde, com início às 16.10h competem as Juvenis (o GCM participa com a Matilde Tojal) e as seniores.

Desejamos às nossas três ginastas os maiores sucessos e que a competição lhes traga os resultados que anseiam e que merecem.

Boa Prova!

Campeonato Distrital por Escalões

As nossas ginastas deram mais uma vez cartas no último Campeonato Distrital por Escalões no passado fim-de-semana. Desta vez contamos contamos com a ginasta Iniciada Ana Maia (a mais jovem atleta em prova), que obteve um honroso 2º lugar em Paralelas Assimétricas.

Assistimos também a um brilhante exercício de Solo da ginasta Júnior Inês Romero que obteve o 1º lugar sagrando-se assim campeã distrital deste aparelho. Às duas os nossos parabéns.

As ginastas (incluindo a ginasta Matilde Tojal - "quase recuperada" de uma lesão num dedo da mão), encontram-se neste momento a trabalhar afincadamente para o Campeonato Nacional a ter lugar no dia 2 de Junho no Complexo Municipal da Maia.

Até lá...

Campeonato Distrital de Iniciadas, Juvenis e Juniores

Irá realizar-se no próximo dia 19, nas instalações da Faculdade de Desporto, os Campeonatos Distritais de Iniciadas, Juvenis e Juniores. A competição terá o seu início às 10.30h.
A GAF do GCM participará com a Ana Leite em Iniciadas e com a Inês Romero em Juniores. A Matilde Tojal não poderá participar visto estar em recuperação de uma lesão num dedo da mão direita. Vamos tentar recuperá-la para o Campeonato Nacional.
Vamos apoiar as nossas ginastas no dia 19.

Força Ana e Inês

As nossas meninas ganharam tudo

A participação da GAF do GCM não podia ter sido melhor. Todas as nossas ginastas foram ao pódio e todos os lugares do pódio foram foram ganhos por elas. Colocamos sempre três ginastas nos três primeiros lugares da classificação individual, tendo a equipa A obtido o primeiro lugar da classificação colectiva e a equipa B um brilhante segundo. Parabéns a todas e em especial à Mariana Pitrez (Campeã Distrital Absoluta, Campeã Distrital de Saltos de Cavalo, Campeã Distrital de Paralelas Assimétricas e Campeã Distrital por Equipas), à Mafalda Guimarães (Campeã Distrital de Trave, Campeã Distrital de Solo e Campeã Distrital por Equipas) e à Leonor Feijó, Catarina Ferreira e Andreia Paiva (Campeãs Distritais por Equipas).

Ainda uma palavra especial para a Rita Albuquerque que, embora praticando ginástica somente à 5 meses, teve uma prestação espectacular apesar das suas adversárias terem muitíssimo mais tempo de prática. A Rita, se continuar a trabalhar da forma empenhada como tem feito, é uma ginasta com um largo futuro e de quem a GAF do GCM muito espera.

Parabéns e beijinhos a todas

Realizam-se este fim de semana - sábado dia 12 de Maio pelas 18h - os Campeonatos Distritais de Infantis. A GAF participa com um total de 11 ginastas:
- Andreia Paiva
- Leonor Feijó
- Catarina Ferreira
- Mafalda Guimarães
- Mariana Pitrez
- Nádia Garcia
- Inês Moreira
- Rafaela Campos
- Joana Costa
- Sofia Morais
- Rita Albuquerque
A Catarina Moreira infelizmente não pode participar devido ao acidente que sofreu num dos últimos treinos.
No sábado contamos com todos para apoiar estas meninas que vão lutar pelos primeiros lugares e para dedicar a nossa prestação à Catarina.

O Natal da GAF

A GAF do GCM realizou, antes do Natal, a sua festinha. Claro que aproveitamos para realizar testes físicos às nossas ginastas que se portaram lindamente.
Aqui vão algumas fotos do evento.