Postura Bonita

Calendário da Federação de Ginástica de Portugal

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Calendário de Competições da Associação de Ginástica do Norte

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E estas também...

Que lindas...

Não damos hipótese II

Não damos hipótese I

Algumas Imagens das Nossas Meninas...

Relembrando o Distrital do Ano Passado

Treino da GAF

Índice de Massa Corporal (09-02-2008)

Índice de Massa Corporal

Testes Físicos (09-02-2008)

Testes Físicos

Sessão de Treino ( Principiantes )

Sessão de Treino ( Avançadas )

A MARIANA JÁ FAZ GIGANTES!!!

Parabéns Mariana! Agora é preciso fazer em competição e portanto sozinha, está bem? Continua a trabalhar e não te esqueças que é fundamental que faças bicos, balanço para pino, ok? Beijinhos.

Plano Anual de Actividades 2007/2008

Plano Semanal de Treino

Objectivos Técnicos

Objectivos Técnicos

	Solo	Paralelas	Trave	Cavalo
Inês Romero	1 ½ Pirueta - pirueta à frente Duplo mortal 2 1/2 Pirueta atrás	Volta livre p/ pino Pés e mãos mortal de saída Pés e mãos bi/bs Gigante dorsal Cambiada p/ gigante dorsal	Mortal à frente Mortal atrás Roda sem mãos Série acrobática Flic mortal atrás Gímnicos	Tsukahara Empranchado
Avançadas Grupo 1	Flic's seguidos Flic mortal atrás Flic - mortal à frente empranchado Mortal à frente c/ 1/1 Salto de mãos - flic à frente - mortal Mortal empranchado atrás ½ Pirueta atrás - roda sem mãos - flic à frente sem mãos	Subida de bicos Balanços p/ pino Gigantes faciais Saída de mortal Pés e mãos Volta livre	Aranhas Flic a uma perna Flic a duas pernas Rondada Mortal à frente empranchado – saída Gímnicos Série Gímnica	Tsukahara (Iniciação)

Objectivos Técnicos

	Solo	Paralelas	Trave	Cavalo
Avançadas Grupo 2	Rondada flic's seguidos Rondada flic mortal Salto de mãos mortal Emp. à frente com ½ e 1/1 (cama elástica) Troca Duplo pivot	Bicos balanço p/ pino Volta livre Gigantes Saída de mortal empranchado	Flic a uma perna Flic a duas pernas Rondada Pivot	Queda facial com recepção dorsal Aperfeiçoar braços na chamada Rondada com recepção ventral
Principiantes	Rondada flic Salto de mãos Mortal à frente Gímnicos	Subida de bicos Rolo atrás sem tocar no banzo Pés e mãos Pequeno gigante	Roda Aranha atrás Pivot	Aperfeiçoar braços na chamada